水戸マラソンの時「え？これが自分の走りなの？」
という感覚で走っていました。思うように足が動いていない。前はもっと自由に動いていたはずだった。そしてゴール後の脚の疲労感が強かった。ハムの付け根も痛かった。

その原因を考えたときに、月間走行距離は多かったが、30キロ以上の塊で走ることが少なかったことと、坂道ダッシュが少なかったことではないか？と考えた。そこで松江城マラソンまでの６週間で３０キロ以上の塊で走るブロックランを５回走った（うち３５キロ以上は２回）。しかし坂道ダッシュの回数は３回だった。数は少ないが確実に水戸マラソンの前よりはスピードアップできていた。

そして臨んだ松江城マラソン。３時間１０分は切れると思っていたが達成することができなかった。今回のレースの時も「これが自分の走りなのかなあ」「もっと自由に脚が動かないものか」脚の動きが制限されている間隔があった。そして終盤２５～３０キロからタイムが落ちた。３５キロと４０キロに大きなのぼりがあるが３０キロは小さな上り。これでタイムが落ちるものなのか？

やはり長い距離の練習量が足りなかったと思われる。ブロックランも３０キロではなく４０キロをこなさなければさらなる記録更新は難しいだろう。スピード練習も足りない。階段昇降もとりいれなければ・・・

埼玉マラソンまで２か月。十分な期間があるので頑張れるかな。

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