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レースまでの準備 - ランニング

今回は十分な練習を積んで練習した結果、サブスリーを狙えるところまで確信をして臨んだ大会でした。
昨年末からロングを走っていて平均タイムがキロ4分38秒、4分32秒、4分25秒と、次第に上げてきました。250メートル坂道ダッシュでも、これまでのサブスリー達成できた時と同じレベルのスピード57~58秒を連続で達成できました。レース直前には、住宅地のカーブや坂道の多いコースを1時間走で14キロ達成。これは3時間で42キロに相当します。
1キロ以上の減量をして、さらには初めてスーパーシューズ(メタスピードスカイトーキョー)を履きました。しかも多少暑かったとはいえ、ほぼフラットの折り返し一か所だけの高速コース。「サブスリーはかなりの確率で達成できるだろう」と自信を持ってました。

 

 

 

 

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