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ブログ 一覧 (カテゴリ:ランニング)

今までの ブログ の一覧です。

お気に入りのヴェイパーで40キロをいい感じで走り、さらに2回目のロングに出て10キロくらい言ったところで、なな、なんとソールがはがれてしまいました。

 2万円もしたのに、不良品かい!!!

練習途中なので、この部分を取り外してさらに走り続けました。

すると厚底の部分が激しく消耗しているじゃありませんか。この薄っぺらのソールがそんなに重要なものだったと初めて知りました。だったらきちんと接着してくれよなあ。

もちろん店に言いましたよ。そしたらなんって返して来た思いますか?

「一度履いてますよね」

ええええ、どういうこと?一度履いたら返品できないのかよ。たった50キロでこれはないでしょう。履かなきゃ不具合わからんだろ。

「もともとヴェイパーはレース用に作られていますので、耐久性は強くないんです」

 

なんだと!

その言い訳が通ると思ってんのかよ。怒りで手が震えてきます。

とりあえず返品してくれというので送りました。実際に検品して判断するとのこと。
検品は出荷する前にしろよと言いたくなりました。

3日後に「交換いたします」という電話が入りました。トーゼンでしょう。後で調べたらもともとヴェイパーはソールに問題があるとSNSでは言われているようでした。

ナイキはアシックスにシェアで敗けているようですが、こんなバッタもん世に出すようじゃ当たり前だな。

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多くのトップランナーはスーパーシューズを履く。
多くは厚底なのに非常に軽量で、ソールにプレートが入っていて反発性能が高いものです。値段も高く2万円以上します。そしてまけてくれません。

ヴィネはこれまでに大会でスーパーシューズを履いたことがありません。レースではプレート入りは履いてますが、「そりゃ練習用だ」と指摘されています。

ではなぜ履かないのか?
ヴィネは「スーパーシューズを履く前にやることがたくさんあるだろう。それもやらずにスーパーシューズなんて履くなよ」という意見の持ち主でした。しかし最近ラン友に言われました。
「記録狙っているのならスーパーシューズを履くべきだ。それだけで2,3分速く走れる」

ううむ、水戸も松江城もかなりいい記録ではしてたが、納得はしていない。それよりさらに2,3分速いとしたら満足度は半端じゃないなあ。それに今シーズンはは練習を積んでいる。これまでのちゃらんぽらんな練習じゃなく、行きあたりばったりの練習でもなく、多少は計画的に練習をしている。そしてサブスリーを目指せるところまで来ている。だったらそれを確実にするためにスーパーシューズの助けを借りるのは、自分の中の価値観を支配する神様も許してくれるだろう。

そこでスーパーシューズを買いにスポーツ店に行きました。ところがカムイやゼビオに行っても「当店では扱っていません」と言われました。メーカーが卸す店を限定しているのだそうだ。市原は見くびられているなあ。そこで千葉の大きな店ならあるだろうと思っていきましたが、そこにもありません。当然ですが、スーパーでも売っていません。ネットで買うことはできますが、やはり初めてのシューズは履いてみたいです。

アウトレットにはナイキとかアディダスのお店があるので、そこに聞いてみたところ取り扱いがあるとのことで、早速木更津のアウトレットに行きました。そして買ったのがナイキのアルファフライとヴェイパーフライです。

左がアルファフライ29,999円で、右がヴェイパーフライ(19,999円)アルファフライは汚れているように見えますがこれがもともとのデザインです。

アルファフライは非常に厚底で高下駄履いている感じがあり、なかなかなれません。2,3キロはいてやっと足になじむっていう感じです。これでロングを走ったときに27キロあたりから急激に脚に疲れが生じて一気にタイムを落としあ事があり、非常に印象が悪いです。
一方ヴェイパーフライは非常に足にフィットして、しかも軽くてスピードも出る感じです。
実際これを履いて走って練習で30キロ超のロングをキロ4分25秒で走れました。しかも25キロ以降にスピードアップして疲れを残さないシューズだと思いました。このシューズならサブスリーも行けるという自信を持ったのです。

 

 

 

 

ナイキのシューズの欠点はソールにあります。

この真ん中にある溝が問題。写真でも見られるようにここに小石が挟まっちゃう確率が高いのです。

なんでここに溝があるんかいなあ。全く必要性を感じません。アルファフライはシューズの前の部分にも溝があります。トラックならいいけど、ロードのロング走ったらほぼ確実に石が挟まります。石が挟まると非常に不快です。特にアルファフライの前足部の溝に挟まったら相当走りに影響が出るでしょう。ユーザーからクレーム出ないのでしょうか?

 

しかしヴェイパーフライのフィット感がよすぎて、さいたまではこれを履く予定でした。

 

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本日開催予定のさいたまマラソンが雪のため中止になりました。

荒天は1週間前から予想されていました。しかし大会事務局の判断は当日朝5時と、ぎりぎりまで引っ張りました。
これには多くのランナーが振り回されたはず。ヴィネも今回は気合が入っていましたので、2時間で行けるところなのに、会場のすぐそばにホテルをとってました。大会事務局が何の発表もしないけれども、中止になる可能性は大きいと判断して木曜日には予約をキャンセルしました。

高率で雪の予報で、そうでなくても路面凍結が予想されます。とても開催される状況じゃありません。遠くから参加する人も交通マヒで来られないかもしれません。開催したい気持ちはわかりますが、せめて前日昼には判断してほしいものです。ある情報によると、埼玉陸連は前日には「開催は無理」と判断していたようです。事務局は1%の可能性にかけるのではなく、常識的な判断をしてほしいです。
あまりのランナー置いてきぼりの状態に我慢がならず、ヴィネは事務局に電話を掛けました。電話口に出た人はおそらく責任が持てない人だったのでしょう。通り一遍の返事しかもらえませんでしたが、こちらの言い分を伝えると「そういう声はたくさんいただいております。上に伝えておきます」といってました。

実は朝5時に発表するといっておきながら、個別に連絡はこなないし(そうじゃない連絡は数回メールで届いていました)ホームページも開けない状態でした。たまたまラン友からの連絡で中止を知った次第です。

市原では雪はこんな状態。埼玉でも積雪はあったようです。深夜頃には相当降っていたでしょうねえ。5時を待たずに判断してほしかった。

万が一雪が積もっていなくて路面凍結していなかったとしても、体感温度はマイナス5度くらいという天気予報もあったくらいですから、相当な困難が予想されるレースだったに違いないです。

体が冷えすぎて動けなくなるとかでリタイアしたときには低体温証の危険があります。そういったランナーを普通以上に速やかに収容できる体制とか、場合によっては救急搬送しなきゃいけないことまで考慮しなきゃいけません。雪が降っていなくても大会は中止するべきだったでしょう。

 

 

こんなこと言ったらヴィネは参加したくなかったんじゃないかと思われるかもしれませんが、そうじゃありません。

 

参加するつもりは十分ありました。ウエアなどかなり念入りに寒さ対策を取りました。これまでにないいでたちですが、タイムは落とさないように気遣いました。

実は今回ヴィネは相当練習を積んでいました。サブスリーが狙えるくらいの練習は積んでいました。しかし、この寒さでは真っ向から勝負することはやめた方がいいと思って少し控えたタイム設定を考えていました。

ゼッケンもAグループでもらっていたので、せめて70歳以上の男性フルマラソンの日本記録は狙えたなあ、と残念で仕方ありません。

しかしまだチャンスはあります。3月16日の板橋マラソンに照準を当てます。昨年はこの大会もものすごい雨風で最悪の条件でした。悪条件が2年は続かないだろうと思いますがどうでしょうか?

板橋マラソンはフラットでヘアピンカーブも1か所で記録が出やすいはず。河川敷のコースであることが風が強かったりするのかなあと気になりますが。

 

 

話は変わりますが、大会中止になって完走メダルとか完走賞とか全部ゴミになるんでしょうねえ。バナナとか無料で配布とおもいますが・・・

 

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12月28日まで仕事でした。

12月28日から1月4日までの8日間は関東地方は好天に恵まれて200キロ走れました。特に年末の3日間で100キロ走ったのは評価できるかなと思います。12月31日は1キロ走りましたが、スタートするときはゆっくり走ろうと思って出ました。体調も良く気分のいい走りでした。疲れもなくラスト5キロは4分5秒台で締めくくることができました。

一方正月はいい走りができません。特に4日は出だしはキロ4分35秒くらいのスピードランができたのですが、13キロの登りあたりから一気にペースダウンしてしまって40キロ走る予定を30キロにして上がりました。

いったい何が遠因だったのかわからないのが不安。もしかして減量を試みていることが原因かも・・・
記録更新するのに減量は有効な手だと思います。1キロ減量することで3分タイムが縮まると思っています。しか腹が減って仕方ないんです。食事の量は年とともに減って「これしか食っていないのに体重減らないの?」と思うことしばしば。したがって正月は質素な食生活でした。

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ラン友からの指摘です。

前日の19:30に米子についてそこから車で松江に移動。
「なんでそんなに遅くの便?」
ふんだんでさえ休みの多い当院ですから、今回も土曜日を休みにできなかった。JALよりANAのほうがサービスがいいのでANAにしたらこの便しかなかったのです。
「医師の働き方改革で休診しますと言えば理解してくれます」とラン友。

「前日にアルコールのんじゃだめですよ」
少しぐらい影響ないだろうと思っていました。

「早く寝なさい」
7時間寝るつもりが1時間早く起きてしまった。もっとゆったり寝られるベッドなら十分な睡眠がとれたかも。

レース当日は十分な時間をもってホテルを出ましたが、ゼッケンが事前に送られてこなかったので会場に取りに行きました。しかしそこにはトイレがありませんから別の施設に移動。トイレ待ちの列が全然動かないので不安になりました。後で見たら

3つあるトイレのうち一つが使用禁止!!

これはマズいでしょう。トイレ待ちの列には「ここにいくつのトイレが利用できます」の表示してほしいなあ。
ヴィネは途中で障碍者用のトイレを使ってスタートには間に合いました。そのあとヴィネの後に続くランナーはきっといたでしょうね。しかし何人かのランナーはスタートに間に合わなかったでしょうね。

スタートには間に合ったとはいってもアップは全くできませんでした。全くやらないランナーもいるようですが、筋肉をほぐす意味でもアップはやりたかった。

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水戸マラソンの時「え?これが自分の走りなの?」
という感覚で走っていました。思うように足が動いていない。前はもっと自由に動いていたはずだった。そしてゴール後の脚の疲労感が強かった。ハムの付け根も痛かった。

その原因を考えたときに、月間走行距離は多かったが、30キロ以上の塊で走ることが少なかったことと、坂道ダッシュが少なかったことではないか?と考えた。そこで松江城マラソンまでの6週間で30キロ以上の塊で走るブロックランを5回走った(うち35キロ以上は2回)。しかし坂道ダッシュの回数は3回だった。数は少ないが確実に水戸マラソンの前よりはスピードアップできていた。

そして臨んだ松江城マラソン。3時間10分は切れると思っていたが達成することができなかった。今回のレースの時も「これが自分の走りなのかなあ」「もっと自由に脚が動かないものか」脚の動きが制限されている間隔があった。そして終盤25~30キロからタイムが落ちた。35キロと40キロに大きなのぼりがあるが30キロは小さな上り。これでタイムが落ちるものなのか?

やはり長い距離の練習量が足りなかったと思われる。ブロックランも30キロではなく40キロをこなさなければさらなる記録更新は難しいだろう。スピード練習も足りない。階段昇降もとりいれなければ・・・

埼玉マラソンまで2か月。十分な期間があるので頑張れるかな。

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3日間に少し雪が降り、レース当日の天気が危ぶまれましたが、非常に好条件だったと思います。スタート時は11~12度くらいで風もなく曇り。1時間くらいして日が出てきて少し暑さを感じましたが、長時間日が照り続けるわけではなく15~16度くらいの気温だったと思われます。むしろ中海を渡る風が常に向かい風のように感じて多少の抵抗感がありました。

この大会は地方の大会ということもあり、まだ第6回ということもあるので知名度が低いためか、参加人数は少なくスタート人数は男子で3500人しかいません。水戸マラソンの1/3程度の規模です。したがってヴィネの持ちタイム(3時間22分)でもAブロックに入ることができました。

この大会の難易度は決して低くなく、むしろ高い方に入ると思います。

10キロ過ぎに大きな上りがあります。さらに疲れが出る35キロあたりにも7,800メートル続く坂。さらにとどめを刺すような40キロ手前の坂。

実感として館山に近いかもしれないが、館山は35キロの坂の後は大きな坂道はないから館山より厳しいかもしれない。

 

 

 

 

 

 コースは宍道湖ではなく中海をメインに走るります。今回は中海を渡る風が強くなくてむしろラッキーだったかもしれません。こういう景色がいいかどうかは個人の好みの問題ですが、周囲が田んぼよりはいいかなと思います。

ヴィネは今回のレースで目標タイムを3時間10分切りとしていました。練習していた実感としてそのくらいは行けそうだと思ってました。しかしスタート直後の2,3キロでこれは無理だと感じました。水戸の時と似た感覚があります。脚の自由度が無制限ではないのです。少しタガをはめられたような実感があります。

序盤、中々本調子になれないまま最初の10キロを走りました。この間、非常にピッチの多い女性ランナーがヴィネを引き離していきました。「なんで?なんであの走りでそんなに速いの!?」と驚きです。そこでヴィネのピッチ走法で走って追いつこうとしたりしました。しかし急ごしらえの走法変換が功を奏することはありませんよね。

10キロの上りの後の下りで、思い切ってスピードを上げて下ったところ、その後の走りがスピードに乗ってきたようです。

その後はベタベタとやたら足音の大きなランナーがヴィネの後ろについてきてイラっとしました。「何でこんな奴と同じスピードなんだよ」と、自分の力のなさを反省しつつ「こいつを引き離そう」という邪心がヴィネの背中を押してくれました。

その後は心を乱されることもなく、ただひたすらと無心にゴールを目指す走りをしたかったのですが、なんとハーフ過ぎからシューズのソールの硬さを感じるようになってしまいました。今回はいたシューズはナイキズームフライ。レース前に2回だけはいたシューズで、履きならしてはいません。でも非常にソフトなのに反発力を感じて「これは後半足が疲れても持ってくれそうだ」という印象を抱いたシューズです。
ヴィネのラン友で馬のように練習量の多いランナーに言わせれば「もっといい靴を履け」なんですが、ヴィネはまだそこまで達していないランナーと思っているのでこの程度でいいと思っていました。しかしやはりレース直前のシューズ変更は危険だったのかもしれません。

それが原因か30キロ過ぎからややペースが落ちました。このころブラウンのウエアを着たランナーと上下黒の長袖とトレーナーのランナーがいい走りをしていたのでついていきました。それによって何とかペースは保てたようです。35キロの坂は大きくタイムを落とさずに頑張ることができました。
しかし黒のランナーはもう前にいなくなりましたが、ブラウンのランナーは次第に視界から遠ざかっていきました。「もし、スタート直後に脚の無制限の自由度を感じることができたら、彼のような走りができるんだろうなあ」とうらやましく思いました。

35キロの坂は何とかやり過ごせましたが、40キロ手前の坂にはやられました。ガタっとスピードが落ちました。しかし最後の2キロはがむしゃらに走りました。

結果3時間12分30秒(グロス)は、今の自分の走りではなく、この日の自分の走りだと思いました。

自分の走りを100%出せずに終わったこの結果を踏まえて、今後の対策を練りなおさなければなりません。

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12月7日に開催された第6回国宝松江城マラソンに参加しました。

結果は3時間12分30秒(ネットでは12分24秒)で総合268位/3940人中。そして70歳以上の部では1位/98人中でした。

この記録はこれまでの大会記録を12分34秒短縮する大会記録でした。

因みに今回2位との差は19分2秒です。

水戸マラソンよりネットで6分28秒短縮できました。

これで今シーズン2タイア期連続ダントツの1位です。

 

 

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水戸マラソンは走っていてつらかったです。全然自分の走りをしているという印象がなかった。むしろ昨年の方がまだいい走りをした気がします。

水戸の翌週に35キロ走りましたが、この時は大会の疲れが出ているのか、平均5分16秒でさっぱりいい走りではありませんでした。

そして昨日つまり35キロ走った3日後ですがまたブロック走に挑戦。前半はあまり体が動かない状態ですが3日前よりはいいかなという程度。18キロ時点で足の動きが急に悪化したので、時間をとってマッサージをしました。するとその後の走りがよみがえってきたのです。25キロ過ぎからキロ4分50秒を切るようになり、最後の2キロは4分40秒も切って最終的に37キロを平均4キロ59秒でゴール。脚が勝手にどんどん前に行く感じがしました。

途中から「これだ、この走りが昔の走りだったじゃないか」とある種の感動をうけました。

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水戸マラソンはランナーから高い評価を受けています。

板橋マラソンに比べれば確かに運営のヘマへまは少なかったと思いますが、配慮が少なかった点があります。

まず。大会会場の地形が複雑で、ずいぶん歩かされたなあという印象。特に今回は筋肉痛がひどくて、歩くのが容易じゃなかったので更衣室に行くのが大変だった。
手荷物置き場が露天であることは大きな欠点です。確かにビニール袋を追加で渡されて2重にしたとはいえ、当日の天気の予想は雨。せめてテントの中で保管してほしかった。

最大の欠点はゴール付近で応援できないことです。

ゴールあたりは狭くゴール手前に陣取るとゴールしたランナーのほうに行くことができない。しかも背の高い若い兄ちゃん方スタッフが並んでいてはっきり言って邪魔。ゴールした直後のランナーをお上に来た人たちが写真を撮ろうとするため、あたりが混雑する。それを巣タップの兄ちゃん方は移動を宇名があすわけでもなく、ただ見ているだけ。何しにお前らいるんじゃ!と言いたくなる。
ランナーはゴール後にメダルもらったり、飲み物や食べ物をもらったりするため移動するが、その距離が長い。応援の人はランナーについていきたいところだがついていけるような動線レイアウトになっていない。

以上、もう少し会場をうまく使ってくれないかなあという思いが強かった。

 

来年以降水戸マラソンに参加するかについては、今年は天気に恵まれたが、猛暑が長引く昨今のことを考えると、自分としては開催時期が大きなネックになっているので多分参加しないでしょう。シーズン最初のレースは11月がいいかな。

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