千葉県市原市 外科 内科 皮膚科 アレルギー科 婦人科 スポーツドクター 食習慣・運動習慣改善指導

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ヤバ! - ブログ

 月曜日に、何となく体調がよくないことに気づきました。
 わずかにだるい。一日に3回ほど鼻をかむ。目のあたりに霧がかかったような感じ。風邪の前兆かもしれません。火曜日もそうでした。 
 水曜日になって少しよさそうだなと感じて走りに出ました。
 しかし日曜日に太ももの筋肉をアップすればもっといい走りができるはずと考え、レース前だというのに4分体操を再開しました。そのせいで大腿の内転筋に筋肉痛が発生してしまって、まともなランができません。最終的にはキロ6分にまで落ちてしましました。

 その後はひたすら休養に当てました。こういう時は寝るのが一番ですからひたすら寝ました。
 そしてやっと今日になり99%回復したようです。残り1%は明日になるまで用心のためにとっておきます。

 ヴィネはこの2年間で、何度か突然39度の高熱を出すことがありましたから用心です。

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