いすみマラソンに向けて、練習で次第に記録を伸ばし、おりゃあ！という気持ちでいたところ、二日前にハムを痛めて悪あがきした末に不参加となったヴィネです。

その後ワクチンも打ったこともあり、昨日は５日ぶりに走りました。キロ５分４０秒を少し切るペースで、まあこのくらいがハムにも負担にならずにいいんじゃないの、と思いました。

さて今日は、５分１５秒当たりで行こうかなと思っていたら、時計を見るとキロ４分４５秒ペースになっていました。息も苦しくないし、いったいどうしたことだろう？４日休むことが超回復でもししたんでしょうか？。

調子に乗って今日は１５キロ行っちゃおうかと思ったとたん、ハムに違和感！即ペースダウンして自宅に戻りました。寝た子は起こさないようにして練習量を増やすような匙加減が必要です。

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