年末の休みに入って初日の２８日、７キロ当たりで左ハムストリングスを痛めてしまいました。ひどくはないようですが同部を押すと痛みがあります。ごくわずかな肉離れかもしれません。マッサージとストレッチを施しました。

翌２９日、ストライドを延ばさなければ走れることに気づいて、キロ６分弱のペースで何とか８キロを走る。

さらに３０日、距離を伸ばして２０キロ走る。ペースは５分３２秒まで上がった。

この休み期間中に４０キロを走ることが最終目的ですが、その前に３０キロを走っておかなければなりません。コロナ禍以降走った最長距離は、いすみマラソンの準備過程で走った２６キロです。３０キロは最近のヴィネにとっては未知の距離。
 今日は曇り空で気温も上がりません。気持ちは上がりませんが幸い風がないのが救われます。スピードは５分２５秒程度と思って出ましたが、意外や足が動きます。淡々と走って１６キロまでで平均５分１２秒でした。１５～１６キロは４分５９秒と、ちょっと調子に乗りすぎたか？直後に右のふくらはぎに痛みが走りました。いすみマラソンの２日前にも痛めた右ふくらはぎですが、ちょっと場所がずれていて関節からは離れています。大事には至らない気がしました。
 さてこれからどうするか、Uターンして岐路に着くか、それともゆっくり様子をみつつ３０キロ走るか？ヴィネがとったのは後者。痛みは強くないのでペースを落として予定したコースを行きました。何とか３０．２キロを走りました。

しかしどうにも怪我が多すぎます。今後の練習にも不安を残すし、本番レースでもやっちゃうんじゃないかと不安がよぎりますわ。

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