今日は今年になって３回目の４０キロ走をしました。

１回目は１月１日で、前日の暴飲暴食で体が非常に重く、全く走りになってませんでした。ペースは１キロ当たり５分４１秒。
２回目は７日で、途中下痢してラン後に食欲が出ませんでした。ペースは１キロ当たり４分５４秒。

そして今日ですが、昨日と打って変わって穏やかな天気で、ランニング日和。最高気温１１度、微風です。

前半調子よく出ますが、思ったほどスピードは出ていません。それでも２０キロあたりからは乗ってくることもあ多々あるので、そこに期待をしました。しかし２０キロ過ぎはむしろ少しペースを落としました。この辺りでこれまでの平均速度はキロ４分３５秒です。そして３０キロ過ぎはさらにペースを落としました。太ももに疲労が来ている感じです。
今月３回目の４０キロ走なのに疲れ？自分としては納得がいきませんが、この１週間は水曜以外の平日はアンディとのランに甘んじていたことが原因か？

反省反省・・・・明日から自己ランもしっかりとやらなきゃなあ。

結局４１キロ走りましたが、平均速度は４分４０秒でした。この結果をどう受け止めるか？昨年ちょうどこの時期３０キロ走を走っていますが、その時はキロ４分４６秒でした。そしてその後の若潮マラソンでは３時間１０分のペースメーカーについていけずに、１７キロ過ぎと２６キロでハムストリングに肉離れという最悪の結果に終わりました。

２８日の勝田マラソンは比較的フラットなコースです。今日の結果をしてみれば３時間１０分は行けそうです。しかし１２月のいすみハーフの結果が予想以上に良かったので、できれば３時間５分を切りたいと願っていましたが、ちょっと無理そうです。

今日は走れたことに満足です。

(6 )

読み込み中...